omadiki

Η ατομική συμβουλευτική ψυχοθεραπεία δεν είναι ο μόνος τρόπος για να βρει ένας άνθρωπος ψυχολογική βοήθεια και στήριξη. Πολλές φορές μπορεί να είναι ενδεδειγμένη η συμμετοχή σε μια θεραπευτική ομάδα. Σε όλο τον κόσμο άλλωστε εδώ και αρκετές δεκαετίες, όπως και στη χώρα μας πιο πρόσφατα, λειτουργούν με μεγάλη επιτυχία ομάδες αυτοβοήθειας: πρόκειται για ομάδες στις οποίες λαμβάνουν μέρος άνθρωποι που τους απασχολεί το ίδιο πρόβλημα (π. χ. εξάρτηση από ουσίες, τυχερά παιχνίδια, φαγητό, χρόνιες ασθένειες, αναπηρίες, διαζύγιο, μονογονεικές οικογένειες, τρίτη ηλικία κλπ) και με την βοήθεια ενός ή περισσοτέρων ψυχολόγων/ψυχοθεραπευτών το επεξεργάζονται μέσα στην ομάδα.
Η ομαδική ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει επίσης ιδανική συνέχιση και συμπλήρωση μιας ατομικής ψυχοθεραπείας, όταν κάποιος αισθάνεται ότι έχει κάνει αρκετή δουλειά με τον εαυτό του αλλά θα ήθελε να συνεχίσει την προσωπική του ανάπτυξη μέσα σε μία ομάδα.
Σε μία ομάδα προσωποκεντρικής κατεύθυνσης, τα μέλη ενθαρρύνονται να συζητήσουν τα ζητήματα που τους απασχολούν ανοιχτά και ειλικρινά. Ταυτόχρονα ο θεραπευτής φροντίζει ώστε να δημιουργηθεί μία ατμόσφαιρα εμπιστοσύνης και αποδοχής που να ευνοεί την αλληλοστήριξη μεταξύ των μελών.

Μία ομαδική ψυχοθεραπεία μπορεί να προσφέρει:

  • την αίσθηση ότι δεν είναι κάποιος μόνος με το πρόβλημα του
  • την ανάκτηση ελπίδας βλέποντας ότι ένα πρόβλημα μπορεί να αντιμετωπιστεί και ότι υπάρχουν άλλοι άνθρωποι που το κάνουν ήδη
  • πολύτιμες πληροφορίες σχετικά με διάφορα ζητήματα που φέρνει ο καθένας στην ομάδα
  • αίσθηση αλληλεγγύης όταν κάποιος όχι μόνο παίρνει αλλά και δίνει βοήθεια και στήριξη
  • την δυνατότητα να μάθει κάποιος πως η συμπεριφορά του επιδρά και διαμορφώνει τα συναισθήματα και την γνώμη που έχουν οι άλλοι γι’ αυτόν
  • την δυνατότητα να δοκιμάσει κάποιος τις κοινωνικές του δεξιότητες μέσα σε μία ομάδα ανθρώπων που διέπεται από ευθύτητα, ειλικρίνεια, κατανόηση
  • την δυνατότητα να μάθει καινούργιους τρόπους επικοινωνίας μέσω μίμησης ή εξάσκησης (π. χ. ενσυναισθητική συμπεριφορά, αποδοχή και σεβασμό απέναντι στους άλλους)
  • την αίσθηση ότι είναι κάποιος αποδεκτό και ισότιμο μέλος μέσα σε μια ομάδα

 

Γιατί και για ποιον

Το πότε και σε ποιες περιπτώσεις ενδείκνυται μία ομαδική ψυχοθεραπεία είναι κάτι που θα προκύψει από την συζήτηση με τον σύμβουλο-θεραπευτή. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι ασφαλώς να μην υφίστανται καταστάσεις ψυχοπαθολογίας που απαιτούν ατομική ή/και ψυχιατρική παρακολούθηση. Απαραίτητο επίσης είναι να αισθάνεται κάποιος ικανός αλλά και διατεθειμένος να ενταχθεί και να συμμετάσχει σε μία ομαδική θεραπευτική διαδικασία.